lunes, 26 de enero de 2015

Cross de Idiazabal

                                       Cross de Idiazabal



Después de 2 meses con problemas de isquio y piramidal parece que ya estamos saliendo del túnel, justo la semana pasada pude probar a correr dos días, un día 5km y otro 6,5km. Tras una sobremesa planeo con un amigo, correr el Cross de Idiazábal a un ritmo de 4:30. Visto lo visto, el jueves salgo a probar y me salen casi 14km a 4:30 de ritmo medio, por lo cual a ese ritmo puedo ir. Las molestias ya casi son inapreciables, pero sigo con miedo para correr. El sábado salgo a rodar un poco en bici, 50km tranquilitos sin ningún tipo de molestia y para casa a estirar bien.

Llega el domingo, cafelito y sin muchos nervios toca presentarse en Idiazábal, recoger dorsal y un poco de txatxara, ya me están cambiando de planes y ahora ya la idea es salir a 4:20!! Ya nos juntamos unos 5 para ir a ese ritmo y les digo que las primeras 2 vueltas entorno a 4:25 y luego apretamos, a lo cual aceptan (jajajajaa). Calentar y nos ponemos en línea de salida. Pistoletazo y vamos.... primer km 4:11, es la salida es normal, pero nada los km van entorno a 4:15 y no veo malas caras, me autochequeo y todo va bien. Segunda vuelta en la subida bajamos algo el ritmo y al pasar por la zona del pueblo, Aitor se marcha un poco para adelante y la rubia no va bien, problemas de estómago le hacen parar un poco más adelante, al comenzar la tercera vuelta. Dudo un instante si parar y esperarle pero me dice que tire. Cambio de ritmo en busca de Aitor y antes de llegar a la plaza le pillo. Otro autochequeo que da OK y las ganas me pueden. Vamos a apretar, (Unai, mi concepto de apretar ya ves que ha bajado muchos peldaños!!), veo ritmo 3:45 y me digo a mi mismo si podré aguantar hasta meta y en esas me pongo. Toca apretar y sufrir, pero la verdad que voy disfrutando, más o menos el isquio va bien. Llevo casi 2 meses sin poder correr, sin poder apretar el cuerpo y buscar esa sensación que tanto nos gusta.. Al final un tiempo de 42:54 a ritmo de 4:08 que me deja feliz, si Unai, me deja feliz, ya sabes que últimamente me dedico más a LA NOCHE que a entrenar y ya los tiempos por debajo de 4 los veo lejanos jajaaja

miércoles, 21 de enero de 2015

Prueba de las Inov8 OROC 280



Principales características del Zapatillas Inov-8 Oroc 280
Peso: 280 g
Parte superior: sintética, revestimiento de DWR y TPU
Plantilla: 6 mm
Drop: 6 mm


Tengo que reconocer que mi primera opción eran las Inov8 X-talon 212 que tan buenas críticas y comentarios ha recibido. Tenía ganas de probar la zapatilla estrella de la marca pero en la tienda siempre le hacía ojitos a estas OROC 280. Tenía miedo con el tema de las puntas de tungsteno, que fueran muy radicales y de cara a la nieve/hielo bien pero fuera de ese terreno, se volverían incomodas. Pues al final me arriesgue y viendo que suelo salir más al monte en invierno me decidí por las OROC.

Primeras impresiones:
Una zapatilla ligera, una suela muy taqueada y con unas puntas de tungsteno que dejan muy claro su hábitat natural. Son muy muy maleables, las puedes doblar con mucha facilidad y esto también creaba cierto miedo en mí. Me daba la sensación de que corriendo por una pista de piedras, al pisar, notaria todo y hasta seria incómodo. Al ponérmelas en casa, el ajuste es muy bueno, el pie se queda muy sujeto. Andando por casa parece que vas con unas botas de futbol, por el sonido típico de los clavos pero no se notan en la pisada.


Después de unos cuantos km mi opinión es:
Tras unas cuantas salidas al monte, varios km con ellas sobre todo tipo de terreno puedo dar una opinión más realista.  Primero decir que donde mejor van es sobre terreno resbaladizo, todo lo que sea hierba mojada, barro y nieve/hielo es donde más saca a relucir sus características. Impresionante el agarre y seguridad que pueden dar en estas superficies. Han caído km también por cemento y asfalto, salvo el ruido de los clavos sobre el pavimento decir que puedes correr sin ningún problema ni ninguna molestia, las puntas no se notan. El recubrimiento de DWR hace su función, pero si el terreno está muy húmedo vamos a terminar con el pie mojado, aunque el secado tambien es rapido. Confirmo también el ajuste del pie, este tipo de zapatilla es bastante ajustada y no permite que el pie “baile” dentro de la zapatilla, a mí en concreto es una sensación que me gusta.
Un tema importante es el de la suela, al ser una suela bastante plana (típica de Inov8), el correr por pistas de rocas, bajadas técnicas y demás han superado mis expectativas. Era el mayor miedo que tenía, que por peso y tipo de zapatilla, estaría más enfocada a competición y sacrificaría mucho la comodidad por ser más eficaz, pero en este aspecto tengo que reconocer que estaba confundido.

Puntos en contra:
No sé si ponerlo como punto en contra pero si a tenerlo en cuenta, al ser una zapatilla con un drop de 6mm, yo he tenido ciertas molestias en el tendón de Aquiles o zona de soleo. No he tenido ni lesión ni nada por el estilo pero sí que se me carga más  esa zona, sera cuestion de km.



martes, 20 de mayo de 2014

Cronica del trialton de Gorliz

Crónica del triatlón de Gorliz:

Este triatlón no entraba en mis planes, la idea era correr la media de Donostia, pero la verdad que me apetecía más un triatlón y así me apunte. La idea era meter un finde de calidad y sabía que no estaría muy fresco para correr en Gorliz pero tampoco era mi objetivo. El viernes estuve entrenando en Zarautz, 70km en bici por el recorrido de la triatlón de Zarautz sin subir Aia pero si el resto, con bastante viento y después una transición de 8km a ritmo de 4:30. El sábado la idea era realizar una tirada a pie pero no pudo ser y se quedó con una sesión de natación, unos 1500-1600m con un 500 fuerte en 7:22. El domingo con una mañana espectacular nos presentamos en Gorliz 5 integrantes del trigoi. Unas fotos, risas y sin muchos nervios colocamos todo en boxes.
Nos vamos a la playa y me meto al agua para calentar un poco y terminar de colocar el neopreno. Ufff está fría!!! un par de sprints y para la arena. Nos colocamos en la salida, estoy en 3 fila y a la espera de que todas las chicas terminen el sector de natación. El juez indica que la boya de la derecha se está desplazando y que son en torno a 800-850m, me da igual, este año el agua no es un problema. Pistoletazo y toca correr!! nos metemos al agua pero cubre poco y se debe correr, me tiro y al intentar hacer un primer largo fuerte noto que tengo los brazos cansados y el pulso acelerado. Toca nadar a ritmo y bien orientado. Primera boya por fuera sin mucho problema, voy bien y me fijo en no perder la orientación. Segunda boya con algo más de barullo pero enfilamos la salida y esta vez toca forzar un poco más. Salgo del agua, miro el reloj y veo 12 poco, digo bien, no está mal. Toca correr por la playa unos metros subir las escaleras y volver a correr unos 200-300m hasta los boxes. Una transición decente y salgo con la bici. Es la primera carrera que salgo con pulsometro y ya veo que arrancando en bici voy a 168ppm. Los primeros 2km de bici son duros, los más duros del recorrido. A duras penas aguanto con los 4-5 que nos hemos juntado. Un falso llano, una bajadita donde intento recobrar el aliento y dejar de ver las estrellitas pero vuelve otro repecho de potencia. Me sacan los ojos, el hígado y algo más pero sigo a rueda. Ostia y yo que decía que en bici no me subía el pulso!! hoy no baja de 170!!! otro falso llano que para mí es solo mirar la rueda del de delante. En el siguiente repecho ya ni lo intento, así no termino los 23km de bici!! Quito plato y subo a mi ritmo mirando para atrás para ver si viene algún grupo donde me pueda acoplar. Corono, rotonda y unos metros de relax para bajar el pulso. Me adelantan dos del urola que van a relevos y tengo que esprintar para coger rueda. Van fuertes y me piden algún relevo que no puedo dar. En una de las bajadas doy un relevo y me vuelvo a poner a rueda. Nos pilla un grupito por detrás donde viene Cesar, le digo que voy justo, que me han reventado en los primeros km y que no le doy la vuelta. Unos km en la sala de recuperación, un gel y vuelvo a tener todo en su sitio. Vienen un par de subidas donde los del urola aprietan para romper el grupo y me pillan bastante atrás, otro calentón para recuperar y meterme a rueda del grupo delantero. Bajada y nos quedaban los últimos dos repechos, en el primero se pone Cesar a tirar, pero en el segundo ya por el km 20, los del urola vuelven a tirar a muerte para romper el grupo. Se van 5 y Cesar es el último, voy con 2-3m perdidos sobre él, pero no me doy por vencido. Tengo que llegar a boxes con ellos, veo la rotonda donde termina la cuesta y a muerte para meterme a rueda. Bajada rápida y peligrosa, me voy quitando las calas para la transición.
Corriendo por boxes, justo detrás de Cesar y sale como un puto misil!! Sé que no está a mi alcance, mi objetivo es sufrir y darlo todo pero la bici va a pasar factura. No miro el ritmo, solo sufrir para intentar darlo todo pensando en no pinchar. Hace calor y son 2 vueltas que al final no se me hicieron muy largas.
Tiempo en meta de 1:18:19 corriendo a 4 (mal, muy mal), pero es lo que tenía en ese momento. Ahora creo que hasta Zarautz tocara entrenar y patear un poco más para intentar coger un punto más.

NO PAIN, NO GAIN!!!